跑步鞋有什么特点 跑步鞋有防滑的效果吗

现在生活中越来越多的跑步人都开始注重运动健身，所以现在市面上的鞋有效果运动产品也是越来越多了，因此在选购一些运动产品时是什特东安天气预报一周需要注意一些问题，那么跑步鞋有什么特点？点跑跑步鞋有防滑的效果吗？

根据生物力学的需要，跑鞋可分为提供减震性、步鞋提供稳定性、有防提供运动控制三大类。跑步提供减震性的鞋有效果跑鞋，通常有较柔软的什特夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，点跑帮助足部减震。步鞋鞋体通常较轻，有防东安天气预报一周稳定性会相对较差。跑步提供稳定性的鞋有效果跑鞋，鞋底通常具有受力均匀的什特柱子或内侧具有夹层结构。这些特殊的设计能够预防因足部过度外翻所造成的损伤，为足部内侧边缘提供良好的支撑力和耐久力。提供运动控制的跑鞋，通常比较坚硬，它能够减小或控制足部的过度内翻，防止脚踝受伤，这种跑鞋的重量通常要比其他跑鞋重。构造一般是，内层为受力均匀的柱子，用以控制足部内旋，夹层鞋底提供持久性；外层的橡胶更加耐磨。

有。首先要看鞋底的材质。目前市面上销售的运动鞋中，有很多鞋的鞋底是橡胶材质的。这类鞋底虽然耐磨，但天冷一冻鞋底很容易变脆，容易出现断底，造成防滑系数下降。现在市面上防滑性比较好的运动鞋的鞋底多采用TPR材料，这样的材质更耐磨，也更轻便。其次，选购运动鞋要看鞋底的软硬。过软的鞋底虽然可以增加鞋子的舒适性，但在行走时容易影响身体重心。而鞋底过硬的鞋子在行走时容易影响脚部对地面的判断力，也不利于防滑。最好，选购运动鞋要看鞋底沟纹。鞋底沟纹深且多的运动鞋鞋底不容易留存碎冰和积雪，防滑性能比较好，而沟纹较浅的运动鞋穿起来很容易打滑。鞋底和地面碰触产生的摩擦力大小是由重量及摩擦系数决定的，摩擦系数是不同材料间摩擦的一个数值，数值越高产生的摩擦力越大，也就越防滑。

跑步穿不要气垫鞋好，气垫鞋不利于足弓，对膝关节也没有多大帮助，缓冲是靠足弓和半月板，能让足弓有比较好的适应性是最好的。垫鞋与普通运动鞋主要的区别就是在于气垫的使用，在鞋底上部和鞋底下部之间设置有可形成气垫的储气腔。气垫的作用是缓震，在运动中保护你的膝盖。一般认为气垫缓震保护的是脚，这是误区，其实起到保护脚踝作用的是球鞋的踝部设计。另外，气垫不会对弹跳起到任何作用的。

想要买到合适的跑步鞋，那么就应该根据自己的脚型进行跑步鞋选择。你可以通过“湿脚测试”来判断脚型。所谓“湿脚测试”就是把脚底沾水后踩在干燥的地面上，然后根据脚印的形状把脚归纳为以下三种类型。当然有许多人的脚型可能是介于两种类型之间，那么就要看哪一种特征更明显。1、控制动作型：适合中度至重度内翻型脚，以及体重较高的人，它能提高跑步者对脚跟和跑步动作的控制，并能支持足弓部位。其外部特点是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。如NB 850，还有Asics Foundation 8便是这类跑步鞋。
2、缓冲减震型：适合跑步技术较好，用脚前掌或中部落地，用脚掌与外侧支撑的跑步者，鞋的重量中等偏重，鞋底较厚。很多知名品牌的跑鞋都是有缓震功能的，例如耐克的AIR MAX、ZOOM系列，New Balance的MR1080高端缓震跑鞋，adidas的缓冲跑鞋代表作变是boost，李宁“双渡”也是缓冲减震型跑鞋、Asics的顶级缓震旗舰鞋型有GEL Nimbus和Cumulus。3、稳定型：适合轻度至中度内翻脚型，用脚中部与外侧支撑的跑步者，鞋的自重量中等。比如Mizuno美津浓Wave Nirvana系列是稳定型跑鞋的顶级系列，李宁品牌的稳定型跑鞋的代表作为“烈骏”，Asics GT-KAYANO 同样为稳定型跑鞋。

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