每周跑步50分钟可大大降低各种原因而导致的死亡风险
发布时间：2025-03-12 19:55:20 作者：玩站小弟 
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我要评论每周跑步50分钟可大大降低各种原因而导致的死亡风险神秘的地球uux.cn报道）据cnBeta：维多利亚大学健康与体育研究所的一项新研究显示，每周跑步一次会对一个人的整体死亡风险产生令人惊讶的影响。这些
广东怀集天气预报15天。
每周跑步50分钟可大大降低各种原因而导致的死亡风险
（神秘的地球uux.cn报道）据cnBeta：维多利亚大学健康与体育研究所的一项新研究显示，每周跑步一次会对一个人的跑步整体死亡风险产生令人惊讶的影响。这些发现是分钟广东怀集天气预报15天基于对现有文献的回顾，该文献揭示了跑步与死亡风险之间的大降低各导致的死联系，其追踪了超过23.2万名参与者长达35年。种原
这项研究表明，亡风跑步带来的每周好处与每周至少跑50分钟相关。该研究发现，跑步与从未参加跑步的分钟人相比，每周跑步的大降低各导致的死广东怀集天气预报15天人因各种原因而导致其死亡风险平均降低了27％。
就心血管疾病而言，种原每周跑步一次会使死亡风险降低30％，亡风而就癌症而言，每周可使死亡风险降低23％。跑步此外，分钟在每周跑步少于50分钟的人群中，仍然观察到一些好处。即使您在一周中没有太多的空闲时间来锻炼身体，该研究发现，在一周中进行短暂跑步可能会导致健康状况“显著改善”，并有可能延长寿命。
这一发现与以往的研究形成鲜明对比。此前的一些研究发现，剧烈运动与心源性猝死有关。研究人员表示，跑步的长寿益处“超过”了潜在的风险。当然，应该注意跑步对关节的潜在负面影响，并与医生讨论他们所担心的问题。
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