回暖后冷却是“倒春寒”吗？请检查寒潮防护指南

　　近日，倒春寒随着一场超大的回暖后冷寒潮复苏，我国许多地方的却请沈阳雾霾晴暖天气上线。很多人选择把羽绒服等厚衣服清洗干净，检查放在衣柜里，防护为下一个冬天做准备。指南

　　但是倒春寒，先别急着收！回暖后冷寒潮从今天(3月1日)开始，却请寒潮将从北向南影响中国。检查。防护在北方许多地方或雨雪天气过程中，指南当地有暴雪。倒春寒，回暖后冷寒潮随后，却请南方也将遭遇。自今年以来，最大范围的强对流天气。。

　　。雨雪雷电齐到 大规模寒潮又来了。 

　　。中央气象台。3月1日10时。继续。沈阳雾霾发布。寒潮。黄。色预警。。 

　　受寒潮影响，预计3月1日14:00至3月4日20:00中国中东部气温将从北向南下降6:00～10℃。，其中，华北南部及以南大部分地区降温12～16℃，部分地区降温18℃以上。；

　　。4日上午，最低气温0℃线将南压至江汉至淮河。。此外，青藏高原北部和西部有6个～10℃的降温。

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　　。单日气温下降15℃。 

　　。北方大规模的雨雪袭击。 

　　北方温度从。今天开始。今天，内蒙古、黑龙江、吉林西部、辽宁西部等地将出现降温。明天，降温重点将转移到陕西、山西、河北、北京、天津、河南北部、山东等地。部分地区单日气温下降约15℃。。降温后，华北、黄淮等地最高气温恢复个位数。。

　　3月1日至3日，北方许多地方可能会遇到雨雪天气，甚至从局部到暴雪。

　　预计3月2日晚至3日白天，西北东部、华北西部和南部、黄淮北部和西部将依次发生雨雪变化。部分地区有大雪和局部暴雪。。

　　可能是河南、山东、安徽北部、江苏北部等地。先打雷下雨，再转冰粒或降雪。，山区局地或现冻雨。

　　陕西、山西降雪的核心时期主要出现在2日，河南、山东等地为3日。

　　上述地区新增积雪深度2-3cm，陕西北部、山西中南部、河南西部、南部山区局部8cm以上，防止道路湿滑、积雪结冰对交通的不利影响。

　　。单日降温可超过20℃。 

　　。南方从短袖到棉袄只需要一天时间。 

　　南方还没有受到寒潮的影响，今天和明天的最高气温将继续上升。，大多数地区的最高气温将超过25℃，有些地区甚至达到30℃左右。

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　　从3日起，随着寒潮南下，南方大部分地区都出现了剧烈降温。江淮、江南等地降温最猛，由于前期经历大回暖，降温也最为显著，许多地方单日降温幅度可达20℃左右。。例如，南京3月2日的最高气温可达28℃，3月3日暴跌至8℃，从罕见的偏热到明显的偏冷，充分体验春如四季。

　　在南方地区，由于早期的大气温暖，积累了大量的不稳定能量，湖南、江西、贵州、广东等地将出现雷暴、冰雹等强对流天气，这也将是。今年以来，南方最大的强对流天气过程。。3月2日至3日，强对流的主要影响时间。

　　。回暖后再降温是“倒春寒”吗？并非！ 

　　“火箭式”升温后又遭遇“俯冲式”降温，是“倒春寒”吗？气象专家说。这种降温不能称为“倒春寒”。 

　　国家气象中心副主任黄卓介绍，气象学中的“倒春寒”是指。每年春季(3月至5月)前期温暖后期寒冷，后期温度明显低于正常年份。。一般来说，北方的“倒春寒”多发生在4月至5月，南方多发生在3月至5月。同时，气象学进入春季的标准是连续5天平均气温稳定在10℃以上，小于22℃。

　　“寒潮过后，4-7日南方气温持续较低，达不到春季标准。，气温将在8天后缓慢上升。因此，未来一两周不会出现倒春寒。。”黄卓说。

　　。转给家人！请查收寒潮防范指南。 

　　为指导公众科学应对寒潮，国家疾控局制定了《寒潮公共卫生保护指南》(详情)，对寒潮预警信号等级提出了分级人群防护措施和建议。

　　。婴幼儿、孕妇、老年人。抵抗力相对较低时，应适当减少户外活动时间。

　　慢性基础疾病患者必须按时服药，注意保暖，做好日常健康监测。

　　交警、环卫工人、快递员等户外作业人员也要做好重点防护。

　　寒潮天气出行时，一定要先升级“装备”，先做入门级“三件套”。

　　。戴好帽子。：保护头部免受冷风侵袭。

　　。戴口罩:减少冷空气对鼻腔和呼吸系统的刺激。

　　。戴上手套：保护手不被冻伤。

　　出门要注意防滑，减少电动车和自行车的出行，尽量选择步行或公共交通工具。掌握“高抬脚，慢慢踩”的诀窍，尽量不要穿硬底或光滑底的鞋，穿鞋底纹理较深的防滑鞋慢慢走，尽量避免路面浮冰和积水。

　　。要注意这些御寒误区。 

　　。误区一:喝酒可以驱寒。 

　　冬天在户外工作的人为了御寒，有的会喝酒御寒。专家表示，人们喝酒后会感到“温暖”，主要是因为酒精对中枢神经系统有暂时的麻痹作用，产生了一种错觉。

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　　。误区二:穿得越多越暖和。 

　　出门的时候，很多人即使裹着厚厚的衣服，还是觉得冷。事实上，学会正确利用衣服之间的空气层进行隔热，可以更舒适、更温暖。内衣穿贴身的，中间穿宽松柔软的，外套的手腕和脚踝都要关闭，防止热量流失。

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　　。误区三:用热水泡脚。 

　　很多人认为泡脚水越热效果越好。事实上，皮肤发红是由毛细血管高温扩张引起的，这不仅会使皮肤干燥，还会导致体内血液循环过快，导致大脑供血不足、头痛、头晕等症状。

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